Онлайн консультация психолога

• ЦЕНА
• ОБО МНЕ
• ВОПРОСЫ
• КОНТАКТЫ

Стоимость услуг

Проблемы, с которыми ко мне обращаются

Обо мне

Как проходит бесплатная консультация

Частые вопросы

1 Что ждет вас на первой консультации?

На первой встрече мы познакомимся, определим запрос. Я выясняю чего вы ждёте от работы со мной и какого результата хотите добиться. Показываю вам возможные пути дальнейшей работы и сколько это займет времени.

Первая консультация поможет вам и мне понять приятны ли мы друг другу, хочется ли вам со мной работать.

2. Как мне оценить эффективность психотерапии?

Иногда бывает достаточно всего нескольких консультаций, чтобы достичь желаемых результатов. Для работы с проблемами, требующими изменений личности, требуется более продолжительное время. Хорошим показателем того, что психотерапевтический процесс развивается в верном направлении, является чувство, что у вас с психологом искренние, открытые отношения, у вас единое представление о целях терапии и вы можете в любой момент обсудить свои сомнения относительно совместной работы. Если у вас есть сомнения относительно того, получаете ли вы в психотерапии то, что хотите, вам обязательно нужно обсудить с психологом этот вопрос.

3. С какой регулярностью надо ходить к психологу?

Я придерживаюсь правила относительно графика посещения психолога – это один раз в неделю. Если вы чувствуете необходимость приходить чаще, это можно обсудить с психологом. Если вы стеснены финансово или у вас мало времени, вы можете договориться о консультациях раз в две недели. После прохождения определенного курса психотерапии можно перейти на «поддерживающий» график, то есть приходить на прием раз в месяц или реже, по потребности.

4. Могу ли я рассчитывать на то, что рассказанное мною на консультации не станет известно третьим лицам?

Психолог обязан соблюдать конфиденциальность в своей работе, и я гарантирую, что все происходящее на консультации, останется только между вами и мной. Исключение составляют только острые суицидальные случаи или информация о совершении уголовных преступлений по отношению к другим лицам. Обратившись ко мне, вы будете проходить терапию абсолютно анонимно.

5. Нужно ли мне как-то специально готовиться к первой встрече с психологом?

Перед посещением психолога хорошо было бы подумать о своих ожиданиях относительно результатов терапии. Если вам удастся сформулировать ответ на вопрос, какую помощь вы хотите получить и как вы представляете себе цели вашей психотерапии, то работа с психологом пойдет эффективнее.

6. Сколько времени обычно требуется, чтобы решить проблему?

Существуют разные виды психологической работы – психотерапия и психологическое консультирование. Если Вы хотите разобраться с ситуационной проблемой и получить рекомендации психолога, то вам может быть достаточно 1-5 встреч. Однако жизненные вопросы, с которыми вы планируете обратиться к психологу, могут оказаться только вершиной айсберга, их решение не будет полным без обращения к глубинным аспектам вашей личности. На это требуется время: иногда несколько месяцев, иногда даже не один год. Но в конце первой встречи психолог сможет дать приблизительную оценку, сколько времени понадобиться для осуществления желаемых целей. Динамика изменений во многом зависит от самого клиента, от его желания решить проблемы. Для эффективности психотерапии очень важно посещать психолога регулярно, то есть не делать больших перерывов в работе, быть искренним и активным на психотерапевтических сессиях.

7. Будет ли психолог на консультации рассказывать мне, как я должен жить? Что если я не буду согласен с его мнением?

Главная ценность в терапии – это свобода выбора и возможность человека принимать взвешенные решения и собственноручно управлять своей жизнью. Поэтому я ни в коем случае не стану навязывать свою точку зрения, но помогу расширить кругозор относительно ваших возможностей. Моя цель — организовать процесс так, чтобы вы смогли плодотворно использовать собственные внутренние ресурсы, обнаружить новые смыслы в проживании своей сложной ситуации, проанализировать возможные последствия своего выбора и найти оптимальные для себя решения для счастливой и более качественной жизни.

8. Психотерапия в онлайне – это работает?

Исследования доказывают, онлайн терапия почти идентична терапии в офлайне, а в некоторых случаях эффективней – за счет повышения комфорта в условиях анонимности. Терапевтическое значение имеет разговор. В онлайне или офлайне, он обладает целительной силой. А психотерапия – это про «поговорить». Про психологическую поддержку через обмен словами в интимной обстановке доверия.

Впрочем, если личная встреча с психологом (например в Москве или Санкт-Петербурге) играет для вас принципиальную роль, и вы хотите увидеть и убедиться, что психотерапевт «тоже человек», и только в этом случае готовы раскрыться, предпочтите этот тип терапии. С другой стороны, ничто не мешает пообщаться онлайн с психотерапевтом прямо сейчас, оформив заявку на пробную бесплатную индивидуальную консультацию на нашем сайте.

9. Как психотерапия помогает человеку?

Специалист психологической помощи не дает конкретных советов и не командует, что нужно делать. Если нужен удаленный консультант для того, чтобы получить готовый рецепт, как жить – вас ждет разочарование. Рецепты раздают шарлатаны. Работа профессионала – помочь разобраться, поддержать в этом пути, укрепить психологические опоры. Только так, принимая личное и осознанное решение, мы растем и развиваемся, меняемся и движемся вперед.

Психотерапия – выход из кризисной ситуации через разговор с психологом. Вы говорите о том, что вас волнует. Специалист помогает докопаться до сути, используя разные приемы и методы. Клиент, прошедший терапию, не только решает проблему, но и овладевает навыком оказания самопомощи в самых разных жизненных ситуациях. Прямо сейчас вы можете записаться на бесплатную консультацию психолога, чтобы попробовать, как это работает.

10. Сколько сессий мне нужно, чтобы решить мою проблему?

Самый опытный и хороший психолог со стажем не сможет дать конкретный ответ на этот вопрос. Уникальность человеческой души – препятствие для точных расчетов. В любом случае длительность терапии определяете вы, находясь в ней ровно столько, сколько хочется. Для многих «точкой выхода» становится момент отсутствия вопросов к психологу и себе – оптимистичное состояние гармонии и баланса, внутренняя уверенность «я могу». Когда начинать и когда останавливаться – решать только вам. Что касается первого – начните сегодня, а лучше прямо сейчас. Пожалуй, это единственное, о чем можно говорить, используя термины точных расчетов.

11. Сколько стоит консультация ?

Первичная консультация - БЕСПЛАТНО. Дальнейшие консультации 3 500 рублей - индивидуальная консультация.

12. Я могу воспользоваться помощью психолога анонимно?

Психотерапия – не сбор личных данных, а помощь в сложной ситуации. Исходя из чего, вы можете сообщить специалисту лишь ту информацию, которая имеет непосредственное отношение к кризисной ситуации. Наша задача – оказать квалифицированную поддержку и сделать это в комфортных для клиента условиях. Уровень комфорта и анонимности определяете вы – от относительной (аудио и видео сессии без имен и фамилий) до абсолютной (переписка в чате).

13. Как проходит сеанс и что на нем происходит?

Если итогом бесплатной консультации стало решение «готов продолжать», обсудите с консультантом организационные вопросы терапевтической сессии (оплату, время, место и др.). Учтите, если при очной терапии заботу об удобствах обеспечивает специалист, онлайн формат предполагает, что ответственным за комфортную обстановку являетесь вы. Позаботьтесь, чтобы ничего не отвлекало от разговора – ни жажда (подготовьте стакан воды), ни любопытство посторонних людей (уединитесь и закройте двери или выйдете на улицу и прогуляйтесь в парке), ни звуки смартфона (включите беззвучный режим).

Нормально – волноваться, сомневаться, молчать и не знать, что говорить, задавать любой вопрос психологу. Не обязательно иметь сформулированный запрос. Можно просто сказать «Я чувствую себя плохо». Обнаружить проблему, найти ее корень, подвести к оптимальному решению – это работа специалиста. Главное – это ваше желание работать над собой. Без него специалист психологической помощи не сможет эту помощь оказать.

14. Как понять, что психолог мне подходит и поможет?

Профессионализм, подтвержденный дипломом, сертификатами, опытом работы и практикой супервизий – первое, но не единственное условие эффективности терапии. Если вам некомфортно, квалификация специалиста не имеет значения.

Значит ли это, что сессии должны приносить удовольствие, а дискомфорт – стоп-сигнал? Ориентироваться только на приятные ощущения, конечно, не стоит. В терапии нормально испытывать душевную боль. Главный критерий – чувство, что вас понимают, ощущение эмоциональной поддержки, желание открыться. Это особая «химия», которая возникает между клиентом и специалистом. Случилась эта химия или нет, решаете вы.

15. Есть вопрос, на который я не нашел здесь ответ

На все вопросы есть ответы. Как их получить? Воспользуйтесь формой обратной связи прямо на сайте.

16. Что эффективнее: онлайн или очная психотерапия?

Многие исследования показывают, что онлайн-психотерапия является эффективной и может быть не менее эффективной, чем очная психотерапия. В некоторых случаях онлайн-терапия может даже превосходить очный прием, так как она обладает рядом преимуществ, таких как доступность, удобство и гибкость.

Кроме того, онлайн-терапия может быть особенно полезной для людей, которые живут в удаленных или труднодоступных районах, а также для тех, у кого есть физические или психологические ограничения, которые могут затруднять посещение психотерапевта лично.

17. Можно ли решить психологическую проблему самостоятельно?

Хороший вопрос. Подумайте над вопросом: «Почему психолог обязан проходить личную психотерапию?» На самом деле некоторые психологические проблемы можно решить самостоятельно. Попробуйте, у Вас получится. А если нет, то обращайтесь.

Контакты

Психолог

Ирина Черкасова